¿Te gusta leer? Muchas personas lo hacen a la mañana, durante el almuerzo, por las tardes y otras tantas por las noches, antes de dormir. Aquí te contaremos cuál es el mejor horario, según la ciencia.
Un estudio del Center for Disease Control & Prevention asegura que cuando se lee por placer, lo mejor es hacerlo por la noche, si no hay demasiado cansancio. Este estudio asegura que en estas horas se estimulan las neuronas y mejora la memoria.
El estudio asegura que lo ideal es armar una rutina. De esta forma, si vas a leer antes de dormir, realiza tu rutina de belleza previamente y prepara una infusión a tu gusto.
Se recomienda, si no te distrae, ambientar la habitación con música instrumental y algún tipo de aroma relajante. Siempre procura de tener una buena iluminación para no cansar y forzar la vista.