Yoga para novatos: Saludo al Sol

Esta es una de las secuencias más hermosas, completas y con más beneficios en Hatha Yoga. No solo es ideal para empezar el día, porque te llena de energía y la sensación de bienestar que deja, sino porque te permitirá aprender técnicas de respiración, ayudarás a flexibilizar tu cuerpo y adentrarte en un nuevo día con la mente abierta, concentrada y enfocada. Carmen Julia Gómez, profesora de yoga y coordinadora de la Fundación Saber Amar, la recomienda fervientemente si nunca has practicado esta disciplina, pero quieres conocer si la práctica del yoga es para ti. Sigue el paso a paso en tu propia casa.