Relaciones violentas: siete señales que la identifican

La psicóloga clínica Laura Pichardo comparte las conductas violentas más comunes en una relación

Publicado por Helpis Restitullo Última actualización Nov 24, 2022

La violencia es normalizada en muchas relaciones de pareja. A pesar de que existen comportamientos que pueden ser percibidos como “normales”, muchas acciones que se expresan a diario en la rutina de pareja convencionales y conservadoras corresponden a actos violentos que afectan la autoestima y la salud emocional.

Las relaciones de pareja saludables se basan en el amor, el respeto y la libertad. En esta no cabe espacio para hacer daño al otro o para continuamente tratar de controlar o dominar, así lo considera la psicóloga clínica y terapeuta familiar, Laura Pichardo.

“Las parejas que mantienen relaciones saludables comprenden que cada persona tiene la libertad de expresar su parecer y su sentir sin que esto implique el temor a que el otro me rechazará o invalidará mi punto de vista”, agrega la terapeuta de pareja (@lpichardo_terapeutafamiliar).

Estrategias de dominio y control

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La violencia provoca daños significativos en la autoestima y la salud emocional de la pareja. Por esto, es necesario identificarlas para no caer en un estado de sumisión y dependencia, lacerando la integridad física y emocional.

1. Degradación

2. Cosificación

La especialista afirma que esta conducta convierte a la persona en un objeto. Dentro de sus comportamientos se destacan: privar de necesidad básicas, exigir obediencia, negar la palabra, ignorar la presencia de la persona y tomar decisiones de manera unilateral.

3. Intimidación

Esta se da cuando se genera miedo. Para lograrlo se hacen: amenazas, agredir físicamente, gritar, romper y tirar cosas y conducir de forma temeraria.

4. Sobrecarga de responsabilidades

En este punto, la terapeuta asegura que surge cuando se culpa de cualquier problema o conflicto a la otra persona, se exige que adivine pensamientos y necesidades, se sobrecarga de tareas domésticas o no participa en tareas comunes.

5. Privación

Se da cuando se limita o reduce la posibilidad de satisfacer las necesidades básicas. Dentro de las conductas que la caracterizan están: controlar o restringir salidas, sabotear o generar situaciones incómodas y prohibir relaciones familiares y sociales.

6. Distorsión de la realidad subjetiva

Ocurre cuando se transforma la percepción de la realidad. Las conductas comunes de esta estrategia son: negar valor o credibilidad a las observaciones de la pareja, usar ilusión de alternativa, tergiversar, elogiar y humillar y manipular a través del mal humor.

7. Estrategias defensivas

Con esta estrategia se traslada la responsabilidad de las conductas violentas. Las acciones comunes para lógralo son: restar importancia, desviar el problema, chantaje emocional, negación u “olvidar” lo ocurrido.