Cuál es la mejor fruta para el desayuno
Mira qué fruta escoger para la primera comida del día
Todas las frutas son una buena opción para el desayuno, ya que proporcionan nutrientes esenciales y son una fuente natural de energía. Algunas opciones populares para el desayuno incluyen:
Plátano: es rico en potasio, fibra y vitamina C, y es una buena opción para añadir a un batido o para comer solo.
Fresas: son una buena fuente de vitamina C y antioxidantes, y pueden añadirse a un batido o a un bol de avena.
Naranja: es una fuente rica de vitamina C y es perfecta para exprimir y tomar como zumo o para comer entera.
Papaya: es rica en vitamina C y en enzimas digestivas que pueden ayudar a mejorar la digestión.
Puedes consumirlas solas, con una infusión, con algún yogur natural o en diferentes opciones. En resumen, cualquier fruta es una buena opción para el desayuno, así que elige la que más te guste y disfrútala.