Cuál es la mejor fruta para el desayuno

Todas las frutas son una buena opción para el desayuno, ya que proporcionan nutrientes esenciales y son una fuente natural de energía. Algunas opciones populares para el desayuno incluyen:

Plátano: es rico en potasio, fibra y vitamina C, y es una buena opción para añadir a un batido o para comer solo.

Fresas: son una buena fuente de vitamina C y antioxidantes, y pueden añadirse a un batido o a un bol de avena.

Naranja: es una fuente rica de vitamina C y es perfecta para exprimir y tomar como zumo o para comer entera.

Papaya: es rica en vitamina C y en enzimas digestivas que pueden ayudar a mejorar la digestión.

Puedes consumirlas solas, con una infusión, con algún yogur natural o en diferentes opciones. En resumen, cualquier fruta es una buena opción para el desayuno, así que elige la que más te guste y disfrútala.