¿Desde qué edad es recomendable hacer ejercicios?

¿Los niños deben hacer ejercicios?

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Es recomendable que los niños comiencen a hacer ejercicio desde una edad temprana para desarrollar hábitos saludables y para establecer una base sólida para la actividad física en la vida adulta. La American Academy of Pediatrics (Academia Americana de Pediatría) recomienda que los niños entre 6 y 17 años deben hacer al menos 60 minutos de actividad física moderada o vigorosa cada día.

En los niños menores de 6 años, es importante fomentar la actividad física mediante el juego y la exploración, ya que es a través del juego que los niños aprenden sobre su cuerpo y su capacidad física.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que cada niño es diferente y que su capacidad física puede variar dependiendo de su edad, su salud y su nivel de desarrollo. 

Por lo tanto, es importante hablar con el pediatra del niño antes de comenzar cualquier programa de ejercicios para asegurarse de que es seguro y adecuado para su edad y su nivel de desarrollo.

En resumen, es recomendable que los niños comiencen a hacer ejercicio desde una edad temprana para desarrollar hábitos saludables y establecer una base sólida para la actividad física en la vida adulta. Sin embargo, es importante tener en cuenta que cada niño es diferente y consultar con un pediatra antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.

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