Beber agua todos los días es recomendable, un hábito saludable y necesario, pero, ¿puedes intoxicarte con agua? En teoría, es posible intoxicarse con agua, aunque es poco común.
La intoxicación por agua se conoce como hiponatremia, que se produce cuando los niveles de sodio en el cuerpo se vuelven demasiado bajos debido a una ingesta excesiva de agua.
El sodio es esencial para el equilibrio de líquidos y electrolitos en el cuerpo y cuando los niveles son bajos, puede causar problemas graves de salud, como convulsiones, coma y incluso la muerte.
La hiponatremia se produce principalmente en situaciones donde las personas consumen grandes cantidades de agua en un corto período de tiempo, como durante una carrera de resistencia o durante una actividad física extenuante.
El riesgo de intoxicación por agua también puede aumentar en personas con enfermedad renal o con trastornos hormonales que afectan el equilibrio de electrolitos.
Es importante recordar que el agua es esencial para la vida, y es necesaria para mantener una buena salud, pero es importante no exceder la ingesta diaria recomendada. Es importante escuchar a tu cuerpo y no forzarte a beber grandes cantidades.