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Día Internacional del Yoga
La actriz e instructora de yoga, Helen Perdomo, nos cuenta su propia experiencia y aconseja qué posturas de yoga te ayudarán a conciliar el sueño
Si quieres iniciarte en el yoga, nada como hacerlo con esta secuencia, que incluye 12 asanas, y con la que empezarás el Día Internacional del Yoga lleno de energía
La actividad fue celebrada en 12 ciudades del país durante el fin de semana, además del acto central en el Jardín Botánico Nacional