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Ejercicios
El entrenamiento de biofilia satisface el impulso de estar en contacto con la naturaleza y se ha convertido en una tendencia
Estos tips te ayudarán a retomar tus rutinas de ejercicio sin lastimarte
Se sugiere realizar ambos tipos de ejercicios para aprovechar sus beneficios únicos en la mejora de la salud
Combinar una buena alimentación con una rutina de ejercicios adecuada ayuda a reducir el riesgo de sufrir lesiones
Entrenamiento funcional: cómo preparar tu cuerpo para los desafíos cotidianos
Mira a qué hora deberías entrenar
Recuerda que se deben cambiar hábitos alimenticios para que la rutina sea más efectiva
Ejercicios efectivos para el entrenamiento en casa sin equipamiento
Esta guía te brinda una base sólida para comenzar tu viaje de acondicionamiento físico
Puedes mejorar la postura con estos ejercicios