La inactividad física provoca cinco millones de muertes al año en el mundo
Los autores de una serie de estudios publicados por The Lancet piden una “acción inmediata y urgente”
La inactividad física está asociada con cinco millones de muertes al año y los esfuerzos globales para prevenir los estilos de vida sedentarios se han estancado, además de la pandemia, ya que los encierros “probablemente están asociados con una menor actividad física en general”.
Los autores de una serie de estudios publicados por The Lancet piden “acciones inmediatas y urgentes” para priorizar la investigación y las medidas de salud pública que mejoren la actividad física, coincidiendo con la inauguración, el viernes, de los Juegos Olímpicos de Tokio.
Los adolescentes y las personas con discapacidad son los grupos menos propensos a contar con el apoyo necesario para cumplir con las pautas de actividad física de la Organización Mundial de la Salud (OMS).
La falta de actividad física está relacionada con un mayor riesgo de enfermedades no transmisibles, como enfermedades cardíacas, diabetes y algunos cánceres, con un costo de al menos $ 54 mil millones al año en gastos de salud directos (alrededor de $ 45,7 mil millones). euros al tipo de cambio actual), de los cuales 31.000 millones de dólares (más de 26.200 millones de euros) los paga el sector público, indica la publicación.
Un estilo de vida sedentario también tiene efectos sobre el COVID-19, ya que las personas inactivas y aquellas con enfermedades no transmisibles “tienen una probabilidad mucho mayor de ser hospitalizadas o morir” si se infectan.
Una de las investigaciones se centra en los adolescentes, grupo en el que se debe mejorar la actividad física y la investigación sobre este aspecto es limitada.
El 80% de los adolescentes en la escuela no cumplen con las pautas recomendadas por la OMS de 60 minutos de actividad física al día y “se ha avanzado poco desde 2012”.
El 40% nunca camina a la escuela y el 25% se sienta más de tres horas al día, fuera del tiempo dedicado a la escuela y las tareas.
El equipo liderado por la Universidad de Cambridge (Reino Unido) analizó el tiempo que pasan frente a una pantalla en 38 países europeos.
El 60% de los niños y el 56% de las niñas pasan dos horas al día viendo la televisión. Ese mismo tiempo se dedica a los videojuegos en un 51% y 33% respectivamente; sin embargo, “poco se sabe” sobre cómo afecta su salud cardiovascular y mental.
La autora principal del trabajo, Esther van Sluijs, destacó que es fundamental explorar las consecuencias a corto y largo plazo del sedentarismo en los adolescentes e identificar formas efectivas de promover una mayor actividad física, especialmente a la luz de la pandemia.
La escolarización virtual y el distanciamiento social han “reducido drásticamente la actividad física y aumentado el uso de pantallas, y las consecuencias de estos cambios podrían durar toda la vida”, dijo.
El estudio centrado en las personas con discapacidad enfatiza que se debe hacer más para mejorar sus derechos a participar en la actividad física, lo que puede traer beneficios a su salud física, mental, sensorial o intelectual.
Sin embargo, este grupo tiene entre un 16 y un 62% menos de probabilidades de cumplir con las pautas de actividad física y tiene un mayor riesgo de padecer problemas de salud graves relacionados con un estilo de vida sedentario.
Los investigadores, liderados por la Universidad de British Columbia (Canadá) encontraron que cualquier actividad, incluso menos de los 150 minutos semanales recomendados por la OMS, tiene para la salud cardiovascular, la fuerza muscular, las habilidades funcionales y la salud mental de estas personas.
Los Juegos Olímpicos son el tema del tercer estudio y los autores señalan que han tenido “un impacto mínimo en la actividad física en las ciudades sede”.
Los eventos deportivos masivos “son una oportunidad perdida para cambiar la salud y la actividad física a nivel de la población” en todo el mundo, dijo el autor principal del estudio, Adrian Bauman, de la Universidad de Sydney.
El desafío es traducir su entusiasmo en “programas sostenidos de salud pública que sean alcanzables y agradables para el público”.