Conoce los beneficios de patinar
¿Te gusta el ejercicio? Los patines pueden ser una buena opción
A la hora de pensar en hacer ejercicio, si quieres buscar una alternativa divertida y con muchos beneficios, puedes optar por usar patines.
Beneficios de andar en patines:
- Mejora la condición física.
- Trabaja músculos de las piernas y los glúteos.
- Tonifica los músculos de los brazos y la espalda.
- Mejora el equilibrio y la coordinación.
- Alta quema calórica.
- Diversión y entretenimiento.
- Puede ser realizado en cualquier lugar y en cualquier momento.
Aquí te damos algunas recomendaciones antes de andar en patines:
- Usar equipo de protección adecuado (casco, rodilleras, coderas).
- Practicar en un lugar seguro, alejado del tráfico vehicular.
- Aprender los movimientos básicos antes de aumentar la velocidad.
- Mantener una postura correcta y equilibrada
- Ir aumentando la distancia y la velocidad gradualmente.
- Practicar frecuentemente para mejorar habilidades.
- Tomarse descansos regulares y estirarse antes y después de patinar.
- No usar auriculares o dispositivos electrónicos que impidan escuchar los sonidos del entorno.
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